¿Sientes que todo va demasiado rápido, que a veces estás tan ocupado o estresado que no puedes ni respirar con calma?

Este retiro es tu oportunidad de hacer una pausa, reconectar contigo mismo y descubrir el poder transformador de la meditación.

Durante un fin de semana lleno de calma, consejos prácticos, rica comida y nuevas amistades, aprenderemos técnicas para reducir el estrés, soltar tensiones mentales y cultivar emociones positivas que nos acompañarán en la vida diaria.

¿Qué te espera en esta escapada?

• Una introducción el viernes por la noche para empezar a relajarnos y conectar con el propósito del retiro.
• Seis sesiones de enseñanzas y meditaciones guiadas basadas en la sabiduría budista moderna.
• Espacios para preguntas y respuestas donde podrás resolver tus dudas de forma cercana y sencilla, y una proyección de un video corto para que conozcas nuestra tradición budista ‘Nueva Tradición Kadampa’.
• Deliciosa comida vegetariana, preparada con amor para nutrir cuerpo y mente.
• Tiempo para descansar, relajarse, compartir y conocer personas como tú, que buscan lo mismo: más felicidad y menos estrés.

 ¿Necesitas experiencia previa?

¡Para nada! Este retiro está pensado para principiantes y personas nuevas en la meditación que buscan un estilo de vida sano. Todo está explicado paso a paso y de forma muy accesible.

Beneficios:

Te llevarás herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria, una mente más clara y tranquila, y la inspiración de saber que puedes cambiar tu mundo interior.

Un fin de semana que puede cambiar tu forma de vivir. Regálate o regala esta oportunidad, date una escapada de paz.

PROGRAMA:

Viernes
5:00 a 6:00 pm – Registro
6:30 a 7:30 pm – Cena
8:00 a 9:00 pm – Enseñanza de introducción

Sábado
8:00 a 9:00 am – Desayuno
9:30 a 10:30 am – Primera sesión
11:30 a 12:30 pm – Segunda sesión
1:00 a 02:00 pm – Almuerzo
3:00 a 4:00 pm – Tercera sesión
5:00 a 6:00 pm – Cuarta sesión
7:00 a 08:00 pm – Cena
8:30 a 9:30 pm – Proyección de video y tiempo para preguntas y respuestas

Domingo
8:00 a 9:00 am – Desayuno
9:30 a 10:30 am – Quinta sesión
11:30 a 12:30 pm – Sexta sesión
1:00 a 02:00 pm – Almuerzo
Fin del retiro

No se requiere experiencia previa en meditación o budismo. Todos son bienvenidos a este espacio de aprendizaje y reflexión.

 

Kelsang Jindak es monja budista kadampa y maestra del Centro de Meditación Kadampa Perú.