La ansiedad es un problema cada vez más común para las personas en nuestro mundo ocupado y moderno, para vencerla necesitamos herramientas prácticas y eficaces, y la meditación es una forma efectiva de lidiar con estados mentales negativos y así poder desarrollar paz y libertad mentales.

En este curso muy práctico se nos explicará cómo lidiar con nuestros estados mentales negativos para cultivar verdadera de paz y libertad mental. Aprenderemos meditaciones que nos ayudarán a enfrentar las situaciones adversas con una mente más positiva y alegre, a resolver de raíz nuestros problemas y encontrar la forma de vivir libres de ansiedad y preocupación.

Una experiencia que te tocará el corazón y que te permitirá comprender que es posible abandonar hasta los hábitos negativos más arraigados.

Este curso es abierto a todo público, no requiere tener experiencia previa. ¡Todos son bienvenidos!

PROGRAMA

4:00 a 5:30 pm – Sesión 1
5:30 a 6:00 pm – Receso
6:00 a 7:30 pm – Sesión 2

 

Con guen Kelsang Namdrol, monja budista Kadampa y maestra del Centro de Meditación Kadampa Perú.